Fasten mit klarer Struktur statt Unsicherheit.
FastiQ begleitet 16:8, 24h und 72h Fasten mit vorbereiteten Protokollen, neutralen Erklärungen zu typischen Körperprozessen und sinnvollen Erinnerungen.
Von Unsicherheit zu Struktur
Ein ruhiger Plan für jede Fastenform.
FastiQ verbindet alltagstaugliche Anleitung mit medizinisch-informierter, vorsichtiger Sprache. Die App erklärt, begleitet und erinnert, ohne Heilversprechen zu machen.
Problem
Fasten fühlt sich oft unklar an.
Viele starten mit Motivation, verlieren aber durch widersprüchliche Informationen, unklare Tagesstruktur oder fehlende Orientierung im Verlauf den roten Faden.
Lösung
FastiQ macht daraus einen geführten Ablauf.
Protokolle, Erklärungen und Reminder greifen ineinander: Was steht heute an, was ist typischerweise zu erwarten und wann ist ein achtsamer Check sinnvoll?
Features
Alles, was eine gute Fastenroutine braucht.
Die Oberfläche bleibt reduziert, während die Begleitung im Hintergrund Struktur gibt.
16:8 Assistenz im Alltag
Dezente Zeitfenster, Routine-Hinweise und alltagstaugliche Orientierung für wiederkehrende Fastentage.
24h Fastentag
Klare Reminder-Punkte für Start, Verlauf und Ende eines festen Fastentags, ohne den Tag zu überladen.
72h Vorbereitung & Begleitung
Vorbereitungsphase, Tagesstruktur, Sicherheitscheck und Re-Feed-Unterstützung für längere Protokolle.
Fastenphasen erklärt
Typische Prozesse werden neutral beschrieben: Was häufig passiert, was variieren kann und worauf man achten sollte.
Hydration & Supplemente
Hinweise zu Flüssigkeit und Elektrolyten als Orientierung, mit vorsichtiger Sprache und ohne medizinische Versprechen.
Verlauf & Routinen
Übersichtliche Historie, Wiederholungen und Fortschritt, damit Fasten nicht jedes Mal bei null beginnt.
Hauptfokus 72h
Längere Fastenprotokolle brauchen mehr als einen Timer.
FastiQ begleitet 72h Heilfasten mit Vorbereitung, Hydration, Re-Feed und Sicherheitscheck. Inhalte sind medizinisch informiert, bleiben aber bewusst neutral und ersetzen keine ärztliche Beratung.
Vorbereitung mit sanfter Reduktion und klaren Tageszielen
Hydration-Hinweise und achtsame Check-ins während des Verlaufs
Re-Feed-Erklärung für einen ruhigen Wiedereinstieg
Sicherheitscheck mit Hinweisen, wann Fasten nicht passend sein kann
Seriosität
Ruhig, transparent und bewusst vorsichtig.
Keine Heilversprechen
FastiQ formuliert vorsichtig und beschreibt mögliche oder häufige Erfahrungen, statt medizinische Ergebnisse zu versprechen.
Medizinisch-informiert
Inhalte werden strukturiert, neutral und sicherheitsbewusst aufbereitet, besonders bei längeren Fastenfenstern.
Datenschutzbewusst
Persönliche Routinen und Verläufe sollen klar, sparsam und respektvoll behandelt werden.
FAQ
Häufige Fragen
Kurz und ohne Übertreibung: was FastiQ leistet und wo die Grenzen liegen.
Ist FastiQ eine medizinische App?+
FastiQ ist als Fastenbegleitung konzipiert und ersetzt keine medizinische Beratung. Besonders bei Erkrankungen, Schwangerschaft, Medikamenten oder Unsicherheit sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
Was ist am 72h-Modus besonders?+
Der 72h-Modus legt mehr Gewicht auf Vorbereitung, Hydration, Sicherheitscheck und Re-Feed. Die App ordnet typische Phasen ein und hilft, den Ablauf strukturiert zu halten.
Kann ich auch einfach 16:8 tracken?+
Ja. Der 16:8-Modus ist für den Alltag gedacht: Start- und Essensfenster, Routinen und dezente Hinweise ohne komplexe Protokolle.
Gibt FastiQ Supplement-Empfehlungen?+
FastiQ kann allgemeine Hinweise zu Hydration und Elektrolyten geben. Die Hinweise bleiben neutral und sollten bei individuellen Fragen medizinisch abgeglichen werden.
Wann startet die App?+
Der Frühzugang ist als Warteliste geplant. Interessierte Nutzerinnen und Nutzer erhalten Updates, sobald Testplätze verfügbar sind.