Warum FastiQ Fasten strukturierter machen will

Fasten beginnt häufig mit Motivation, aber im Alltag entstehen schnell Fragen: Wann starte ich? Was passiert typischerweise im Verlauf? Wann ist ein Check-in sinnvoll?\n\nFastiQ setzt genau dort an. Die App verbindet klare Protokolle für 16:8, 24h und 72h Fasten mit verständlichen Erklärungen und dezenten Erinnerungen. Dabei geht es nicht um Druck und nicht um Heilversprechen, sondern um Orientierung.\n\nGerade längere Protokolle profitieren von Vorbereitung, Hydration-Hinweisen und einem geplanten Re-Feed. Deshalb ist der 72h-Modus ein besonderer Fokus von FastiQ.